7.就医检查：如果牙齿敏感严重且持续，建议就医检查，找出并治疗潜在的牙齿问题。
牙齿敏感的原因可以有多种，以下是常见的几种原因：
1. 牙齿表面受损：牙釉质被磨损或者牙本质暴露，使得牙齿敏感。这可能是由于过度刷牙、使用硬毛刷、磨牙、牙齿密合不良等原因引起的。
2. 牙齿病变：龋齿、牙周病或者牙髓炎等牙齿疾病可能导致牙齿敏感。
3. 饮食习惯：经常食用酸性食物和饮料，如柠檬汁、橙汁、碳酸饮料等，会腐蚀牙釉质，引起牙齿敏感。
4. 牙齿美容治疗：牙齿美白、牙齿树脂填充等治疗可能对牙齿造成暂时性敏感。
以下是一些有效的缓解牙齿敏感的方法：
1. 使用敏感牙齿专用牙膏：选择含有氟化物和钾离子的牙膏，用来减少牙齿敏感。
2. 使用软毛牙刷：选择刷毛柔软的牙刷，减少对牙齿的刺激。
3. 避免食用刺激性食物和饮料：减少酸性食物和饮料的摄入，如柠檬汁、橙汁、碳酸饮料等。
4. 控制刷牙力度：使用正确的刷牙技巧和适当的力度刷牙，避免过度刷牙和磨牙。
5. 视情况洗牙：定期到口腔医生那里洗牙，清除牙石和菌斑，减少牙周病的发生。
6. 使用牙齿护理产品：使用漱口水和牙膏等产品中含有抗敏感成分的产品，缓解牙齿敏感。
7. 就医检查：如果牙齿敏感严重且持续，建议就医检查，找出并治疗潜在的牙齿问题。