避免频繁食用这些食物和饮料，或者在食用后漱口清洁。暂时避免使用漱口水，直到敏感感到减轻。如果牙齿敏感问题持续存在或加重，建议就医咨询专业牙医。
牙齿敏感可以通过以下预防和保护措施进行管理：
1. 使用温和的牙刷和牙膏：选择柔软的牙刷，并使用专门为敏感牙齿设计的牙膏，避免使用含有过多化学成分或磨砂剂的牙膏。
2. 避免刷牙过度：过度刷牙可能会损伤牙齿珐琅质，增加牙齿敏感的风险。每天刷牙两次，每次2分钟，用温和的刷牙动作。
3. 注意刷牙技巧：使用正确的刷牙技巧，轻轻地垂直刷牙，避免横向和过于剧烈的刷牙动作，以减少对牙齿造成的损伤。
4. 避免过酸和过甜的食物和饮料：过酸和过甜的食物和饮料可能会腐蚀牙齿珐琅质，增加牙齿敏感的风险。避免频繁食用这些食物和饮料，或者在食用后漱口清洁。
5. 使用牙线进行每日清洁：使用牙线定期清洁牙缝，防止食物残渣滞留，防止细菌滋生。
6. 减少酸性饮料的摄入：饮用酸性饮料会腐蚀牙齿珐琅质，导致牙齿敏感。减少酸性饮料的摄入，如碳酸饮料、柠檬水等。
7. 避免咬合硬物：咬合硬物如冰块、硬糖等可能导致牙齿裂纹，增加牙齿敏感的风险。
8. 定期检查：定期到牙医处进行口腔检查和清洁，及时发现和处理牙齿问题，减少牙齿敏感的发生。
9. 使用牙釉质再矿物化产品：牙釉质再矿物化产品可以帮助修复受损的牙釉质，减轻牙齿敏感。
10. 暂时避免使用漱口水：某些漱口水含有酸性成分，可能会加剧牙齿敏感的症状。暂时避免使用漱口水，直到敏感感到减轻。
如果牙齿敏感问题持续存在或加重，建议就医咨询专业牙医。