然而，以上方法只能缓解牙齿疼痛的症状，对于病因的根本治疗还需就诊牙医进行专业治疗。如果牙齿疼痛持续时间较长或疼痛重度，建议尽快就医。
牙齿疼痛的常见病因包括：
1. 蛀牙：牙齿表面长期受到细菌侵蚀，导致牙齿组织脱钙，形成蛀牙，产生疼痛感。
2. 牙龈炎：牙龈受到细菌感染，发炎肿胀，牙龈疼痛。
3. 牙周炎：细菌侵袭牙周组织，引发牙周炎，造成牙齿松动、疼痛等症状。
4. 牙齿过敏：对冷热刺激、酸甜食物等敏感，导致牙齿疼痛。
5. 牙齿裂伤：外力撞击或咬硬物导致牙齿裂伤，引发疼痛。
6. 牙根炎：牙髓组织感染，引发根尖周围炎症，导致牙齿疼痛。
牙齿疼痛的自我缓解方法包括：
1. 温开水漱口：用26-38℃的温开水轻轻漱口，可以缓解牙齿疼痛。
2. 停止进食刺激性食物：避免刺激性食物，如辣椒、醋等。
3. 使用含氟牙膏：含氟牙膏可以有效防止蛀牙，减轻牙齿疼痛。
4. 使用牙线清洁牙齿：定期使用牙线清洁牙齿，防止龋齿、牙周炎等问题。
5. 使用局部止痛药：使用含有局部麻醉药或止痛药的药膏或漱口水，可以暂时缓解牙齿疼痛。
6. 避免暴力咬硬物：避免咬硬物或使用牙齿开启瓶盖等行为，防止牙齿裂伤。
然而，以上方法只能缓解牙齿疼痛的症状，对于病因的根本治疗还需就诊牙医进行专业治疗。如果牙齿疼痛持续时间较长或疼痛重度，建议尽快就医。