牙周病是指牙齿周围组织的慢性炎症，如果不加以预防和治疗，可能会导致牙齿松动甚至脱落。通过保持良好的口腔卫生和定期检查，可以预防牙周病的发生和加重，保持口腔健康。
牙周病是指牙齿周围组织的慢性炎症，如果不加以预防和治疗，可能会导致牙齿松动甚至脱落。以下是预防牙周病的措施和口腔卫生习惯：
1. 刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙至少两分钟，使用软毛牙刷和牙线。
2. 牙线：使用牙线或牙线棒清洁牙齿之间的缝隙，以清除刷牙无法触及的部分食物残渣和细菌。
3. 漱口：使用口腔清洁剂或者刷牙后漱口水，可以杀灭口腔中的细菌，预防牙周病的发生。
4. 饮食习惯：减少食用含糖和酸性食物，如糖果、可乐等，这些食物容易导致牙齿腐蚀和细菌生长。
5. 戒烟：吸烟会降低牙周组织的抵抗能力，增加患牙周病的风险。
6. 定期牙科检查：每年至少去一次牙科诊所进行口腔检查，及早发现和处理牙周病的迹象。
7. 效用器具：使用牙周病治疗过程中需要的器械，如洁牙器、牙间刷等，来保持口腔卫生。
通过保持良好的口腔卫生和定期检查，可以预防牙周病的发生和加重，保持口腔健康。