通过在牙套中使用凝胶，牙齿表面的污渍会被分解并去除，从而达到美白牙齿的效果。这种方法通常需要多次治疗，效果持久。无论选择哪种牙齿美白方法，都应在牙医的指导下进行，以确保安全和效果。此外，牙齿美白并不是永久的，每个人的恢复时间也不同，所以需要定期进行保持和维护。另外，注意良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和定期洗牙，也是保持牙齿美白的重要因素。
牙齿美白的常见方法有以下几种：
1. 牙齿美白牙膏：市面上有许多牙齿美白牙膏，它们使用微小的磨粒或化学成分去除牙齿上的污渍，帮助恢复牙齿的自然色彩。但是这种方法效果较为有限，无法改变牙齿的固有颜色。
2. 定制牙套：这是一种较为有效的牙齿美白方法。牙医会根据你的牙齿情况制作定制牙套，并配合牙齿美白凝胶使用。通过在牙套中使用凝胶，牙齿表面的污渍会被分解并去除，从而达到美白牙齿的效果。
3. 牙齿美白漂白剂：这是一种专业美白牙齿的方法。牙医会在诊所内使用含氢氧化物或过氧化物的漂白剂来去除牙齿表面和深层的污渍，从而达到牙齿美白的效果。这种方法效果明显，但需要在专业医生的指导下进行。
4. 牙齿美白照射：这是一种利用专业设备进行的牙齿美白方法。医生会使用一台特殊的光照射设备，通常是激光或LED灯，照射在涂有美白剂的牙齿上，以加速漂白过程。这种方法通常需要多次治疗，效果持久。
无论选择哪种牙齿美白方法，都应在牙医的指导下进行，以确保安全和效果。此外，牙齿美白并不是永久的，每个人的恢复时间也不同，所以需要定期进行保持和维护。另外，注意良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和定期洗牙，也是保持牙齿美白的重要因素。