双手持牙线的两端，拉直并缠绕在中指上。记住，正确使用牙线需要轻柔地进行，避免过度用力或用牙线来“割”牙齿。每天使用牙线一次，可以帮助预防龋齿和牙周疾病的发生。
使用牙线是牙齿清洁的重要步骤之一，以下是正确使用牙线的步骤：
1. 准备工具：准备一根长度适中的牙线。你可以选择无蜡或蜡牙线，根据自己的喜好和舒适度来选择。
2. 取出适量牙线：每次使用约18-24英寸（45-60厘米）的牙线。双手持牙线的两端，拉直并缠绕在中指上。
3. 牙线握法：用拇指和食指紧紧抓住牙线的一段，剩下的部分留在中指上。
4. 开始牙线：将牙线在两颗牙齿间的缝隙中轻轻穿过，注意不要用力穿过以避免牙龈受伤。
5. 形成“C”形：将牙线在颈部与牙齿的接触面形成一个"C"形，之后缓慢向上移动以清除沿着牙齿两侧的牙菌斑。
6. 沿牙面清理：沿着牙齿表面来回移动牙线，确保清洁到牙床附近，同时避免过度用力。
7. 切换牙齿间：使用同样的方法，依次换到下一对相邻的牙齿间，确保清洁每一对牙齿间的牙菌斑。
8. 使用新的牙线部分：一旦牙线部分使用完毕或变得脏污，解开牙线，重新使用新的牙线部分进行下一对牙齿间的清洁。
记住，正确使用牙线需要轻柔地进行，避免过度用力或用牙线来“割”牙齿。如果你之前没有使用过牙线，开始时可能会感到不习惯，但随着使用的次数增多，你会越来越熟练。每天使用牙线一次，可以帮助预防龋齿和牙周疾病的发生。