5.保持口腔清洁：定时刷牙，并使用温和的漱口水漱口，有助于减轻疼痛和恢复口腔健康。
牙疼的急救方法：
1. 漱口：用温盐水或草药水漱口，可以帮助缓解牙疼和减轻炎症。
2. 冷敷：用冰袋或包裹冰块的毛巾轻轻敷在疼痛的牙齿上，可以缓解疼痛和消肿。
3. 使用止痛药物：可服用非处方药物如对乙酰氨基酚（泰诺林）、布洛芬等。但在使用之前最好咨询医生或药师的建议。
4. 避免咀嚼：尽量避免用疼痛的那一侧牙齿咀嚼食物，以免加重疼痛。
5. 保持口腔清洁：定时刷牙，并使用温和的漱口水漱口，有助于减轻疼痛和恢复口腔健康。
止痛药物推荐：
1. 对乙酰氨基酚（泰诺林）：为常用的非处方药，可缓解轻度疼痛和发热。
2. 布洛芬：为非处方药，具有较强的镇痛和抗炎作用，适用于牙疼引起的轻度至中度疼痛。
3. 硝酸甘油贴片：适用于牙齿神经疼痛，贴在牙龈上有助于缓解疼痛。
然而，牙疼的原因各有不同，有时可能需要就医诊治，所以最好在采取任何急救或药物治疗前，先咨询牙医的建议。