牙周病是由于牙周组织受到细菌感染，导致炎症和破坏，最终引起牙龈萎缩。预防牙龈萎缩的措施包括：1.良好的口腔卫生：定期刷牙，每天至少刷两次，使用软毛牙刷和牙线，确保彻底清除牙菌斑，预防牙周病。
牙龈萎缩的原因包括：
1. 牙周病：牙周病是最常见的牙龈萎缩的原因。牙周病是由于牙周组织受到细菌感染，导致炎症和破坏，最终引起牙龈萎缩。
2. 刷牙不当：过度刷牙或使用错误的刷牙技术，如用力刷牙或使用硬毛刷，会导致牙龈受伤和萎缩。
3. 牙齿不正：牙齿不正常对咬会导致牙龈受到过度压力，最终导致牙龈萎缩。
4. 不良口腔卫生：不正确的口腔卫生习惯，如不定期刷牙、不使用牙线等，会导致牙菌斑的积累，从而引起牙周病导致牙龈萎缩。
预防牙龈萎缩的措施包括：
1. 良好的口腔卫生：定期刷牙，每天至少刷两次，使用软毛牙刷和牙线，确保彻底清除牙菌斑，预防牙周病。
2. 注意刷牙技巧：使用正确的刷牙技巧，轻柔地刷牙，不要用力刷牙或选择硬毛刷。
3. 定期口腔检查：定期去牙医处检查口腔健康状况，早期发现和治疗牙周病。
4. 避免吸烟：吸烟会增加牙龈萎缩的风险，应尽量避免吸烟或戒烟。
5. 健康饮食：均衡饮食，摄入适当的维生素C和钙等有助于牙齿和牙龈的健康。
总之，保持良好的口腔卫生和定期口腔检查是预防牙龈萎缩的关键。