牙齿保健是维持口腔健康的重要步骤，以下是需要注意的问题：1.刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙至少两分钟，有效去除牙菌斑和食物残渣。使用牙膏含有氟的牙膏，可以帮助预防蛀牙。选择坚果、乳制品、均衡的饮食，以帮助维持牙齿的健康。
牙齿保健是维持口腔健康的重要步骤，以下是需要注意的问题：
1. 刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙至少两分钟，有效去除牙菌斑和食物残渣。使用牙膏含有氟的牙膏，可以帮助预防蛀牙。
2. 使用正确的刷牙工具：选择适合自己的牙刷，一般而言，软毛的牙刷能更好地清洁牙齿表面，毛刷与牙龈交界处要进行轻柔的按摩。
3. 合理饮食：尽量减少糖类食物的摄入，糖类是蛀牙的主要原因之一。选择坚果、乳制品、均衡的饮食，以帮助维持牙齿的健康。
4. 定期洗牙：定期到口腔专科医生进行洗牙，清除牙石和牙菌斑，预防牙周疾病。
5. 使用牙线或牙间刷进行牙齿间隙清洁：牙刷无法有效地清洁牙齿间的细菌和食物残渣，需要使用牙线或牙间刷进行定期清洁。
6. 避免咬硬物：咬硬物可能导致牙齿龈下的牙根骨丧失，造成牙齿敏感和牙齿松动。
7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会导致口腔健康问题，包括牙齿变黄、口腔溃疡等。
8. 定期检查：定期到牙医那里进行牙齿检查，以及时发现和治疗口腔疾病和问题。