牙菌斑是一种细菌聚集在牙齿表面形成的粘液性的薄膜，它是牙周病的主要致病因素。牙菌斑中的细菌可以产生有害的代谢产物，刺激牙龈发炎，导致牙龈红、肿、出血等症状，进而引发牙周炎症和牙周病。如果家族中有牙周病的患者，个体患病的风险可能会增加。此外，不良的饮食习惯和压力也会增加患牙周病的风险。
牙周病是一种牙周组织的慢性炎症性疾病，它的病因主要包括以下几点：
1. 细菌感染：牙周病的主要病因是细菌感染。牙菌斑是一种细菌聚集在牙齿表面形成的粘液性的薄膜，它是牙周病的主要致病因素。牙菌斑中的细菌可以产生有害的代谢产物，刺激牙龈发炎，导致牙龈红、肿、出血等症状，进而引发牙周炎症和牙周病。
2. 不良口腔卫生习惯：不正确或不充分的口腔卫生习惯会导致牙菌斑的积聚和牙齿清洁不彻底，容易引发牙周炎症和牙周病的发生。如不定期刷牙、不使用牙线或牙间刷进行清洁等。
3. 遗传因素：遗传因素可能影响牙周病的易感性和发病程度。如果家族中有牙周病的患者，个体患病的风险可能会增加。
4. 吸烟和其他不良生活习惯：吸烟对牙周组织的血液循环和免疫功能有负面影响，容易导致牙周炎症和牙周病的发生。此外，不良的饮食习惯和压力也会增加患牙周病的风险。
预防牙周病的方法主要包括以下几个方面：
1. 良好的口腔卫生习惯：正确刷牙，每天至少两次，每次刷牙2分钟以上。使用牙线或牙间刷清洁牙齿间隙。
2. 定期洗牙：定期去牙科医院做洗牙，以清除牙面和牙龈中的牙菌斑和牙石。
3. 戒烟限酒：戒烟或减少吸烟量，限制酒精摄入。
4. 健康饮食：保持均衡的饮食，限制高糖、高脂肪食物的摄入。
5. 定期复查：定期去牙科医院接受口腔检查和牙周状况评估，早期发现问题及时治疗。
6. 保持心理健康：因为压力可能会加剧牙周病的发生和发展，所以要保持心理健康，减少压力。
需要注意的是，如果出现牙龈红、肿、出血、牙龈退缩、牙齿松动等症状，应及时就诊牙科医生进行诊断和治疗。