这样做可能导致牙齿破裂或出现其他损伤。这将帮助去除口腔中的细菌和食物残渣，预防龋齿和牙周疾病的发生。
运动时的口腔保护非常重要，以下是一些建议：
1. 喝水：在运动期间保持充足的水分摄取，可以帮助保持口腔湿润，减少细菌滋生的可能性。
2. 使用运动定制的牙套：如果你参与高风险的运动项目，如橄榄球或篮球等，考虑使用专门定制的牙套来保护牙齿和口腔组织不受撞击的伤害。
3. 避免咬硬物：尽量避免在活动中直接用牙齿咬硬物，如冰块、硬糖、硬果仁等。这样做可能导致牙齿破裂或出现其他损伤。
4. 清洁口腔：运动后，及时清洁口腔，包括刷牙、使用牙线和漱口水。这将帮助去除口腔中的细菌和食物残渣，预防龋齿和牙周疾病的发生。
5. 避免过度饮用运动饮料：某些运动饮料含有高糖或酸性成分，长期饮用可能导致龋齿。尽量选择低糖或不含糖的饮料，或者只在长时间或剧烈运动后才使用。
6. 定期检查牙齿：定期到牙医处进行口腔检查，及时发现和处理任何问题，确保牙齿的健康。
总之，在运动时要重视口腔卫生和牙齿的保护，遵循以上建议可以帮助预防口腔疾病的发生。