定期刷牙、使用牙线和口腔清洁剂、定期洗牙以及定期就诊牙科医生等措施可以减少牙周病和牙龈炎的风险，避免牙齿问题对全身健康产生不良影响。
口腔健康与全身疾病有着相互影响的关系。口腔健康问题如牙龈炎、牙周病、蛀牙等，可能对全身健康产生负面影响。
1. 心脏病：牙龈炎和牙周病的细菌可能进入血液循环，引起心内膜炎等感染或导致心血管疾病的发展。
2. 中风：牙周病与糖尿病相关，而糖尿病又与中风的风险增加有关。
3. 糖尿病：口腔健康问题如牙周病可能导致糖尿病的血糖控制更加困难，而糖尿病可能引发牙周病的发展。
4. 妊娠并发症：妊娠期牙龈炎与早产、低出生体重、子宫内发育迟缓等并发症有关。
5. 呼吸道感染：口腔细菌如肺炎链球菌与肺部感染相关。
维护口腔健康对于保护全身健康至关重要。定期刷牙、使用牙线和口腔清洁剂、定期洗牙以及定期就诊牙科医生等措施可以减少牙周病和牙龈炎的风险，避免牙齿问题对全身健康产生不良影响。