如果牙齿敏感问题严重，建议尽早咨询牙医以获取更专业的建议和治疗方案。
牙齿敏感的原因有多种，包括以下几点：
1. 牙釉质磨损：牙釉质是保护牙齿的硬质外层，如果受到磨损或损坏，神经末梢可能暴露，导致牙齿敏感。
2. 牙齿龈退缩：牙齿龈退缩意味着牙齿的根部暴露在外，根面没有保护的釉质，容易受到刺激，引起敏感。
3. 牙齿牙龈问题：牙齿和牙龈的疾病，如龋齿和牙龈炎，可能导致牙齿敏感。
4. 气候变化：气温变化和湿度的变化，特别是在寒冷的冬季，可能引起牙齿敏感。
以下是牙齿敏感的日常护理方法：
1. 使用专门针对敏感牙齿的护理产品：使用含有抗过敏成分的牙膏和漱口水，有助于减轻牙齿敏感。
2. 使用软毛牙刷：选择软毛牙刷，刷牙时轻柔而不要用力，以减少对牙齿的刺激。
3. 避免过度刷牙：过度刷牙可能导致牙釉质磨损，建议每天刷牙2次，每次2分钟。
4. 注意饮食习惯：减少食用酸性食物和饮料，如柠檬汁和碳酸饮料，对牙齿有腐蚀性。
5. 避免牙齿磨牙：如果你有咬合问题或磨牙习惯，可以考虑佩戴牙套或夜间保护器，以减少牙齿敏感的发生。
6. 定期就诊牙医：定期到牙医那里进行口腔检查和清洁，及时发现和处理可能的口腔问题。
如果牙齿敏感问题严重，建议尽早咨询牙医以获取更专业的建议和治疗方案。