如果以上的日常护理技巧无法缓解牙齿敏感，建议咨询牙科医生以获取更专业的建议和治疗。
牙齿敏感的原因可能有多种，包括以下几点：
1. 龈缘退缩：龈缘退缩会导致牙齿的牙本质暴露于外界刺激物质，进而引起敏感。
2. 牙釉质磨损：牙釉质过度磨损会导致牙本质暴露，从而引起敏感。
3. 牙齿漏洞或病变：牙齿上的漏洞或病变会导致牙本质直接暴露，增加牙齿敏感的机会。
4. 牙龈炎症：牙龈炎症会导致牙齿的根部暴露，引起敏感。
5. 使用过硬的牙刷：使用过硬的牙刷刷牙时过度刺激牙齿表面，可能导致牙釉质磨损和牙齿敏感。
以下是一些日常护理技巧，可以帮助减轻牙齿敏感：
1. 使用含氟的牙膏：氟化物可以强化牙釉质，减少敏感的发生。
2. 避免过度刷牙：一天刷牙2-3次就足够了，使用柔软的牙刷，轻柔地刷牙。
3. 避免食用过于酸性和辛辣的食物：这些食物可能刺激牙齿，增加敏感的程度。
4. 规范口腔卫生习惯：定期刷牙、使用牙线和有效使用牙刷来清洁牙齿和牙龈。
5. 使用牙科专业推荐的含氟洗口水：含氟洗口水可以增强牙釉质，减轻敏感。
6. 减少饮食中的糖分摄入：过度摄入糖分容易导致蛀牙，进一步加重牙齿敏感。
如果以上的日常护理技巧无法缓解牙齿敏感，建议咨询牙科医生以获取更专业的建议和治疗。