通常需要到牙医诊所使用专业的洁牙器械进行清理，包括超声波仪器和手动洁牙器械。这些器械可以去除牙石，并将牙齿表面光滑，防止牙菌斑进一步堆积。同时，使用牙线可以去除牙齿间的食物残渣和牙垢。定期到牙医诊所进行洁牙可以帮助清除牙石和牙垢，并确保牙齿健康。此外，保持健康的饮食习惯，减少含糖饮食的摄入，也有助于减少牙结石和牙菌斑的形成。
牙石和牙垢是牙齿上常见的两种不同的同类物质。
1. 牙石（牙结石）：牙石是由牙菌斑经过长时间的沉积和钙化形成的坚硬物质。它黄白色，粘附在牙齿表面牙龈边缘的硬结石，不易被刷去。
2. 牙垢：牙垢是由食物残渣、唾液、细菌和其它物质混合而成的软性沉积物。它无色或微黄色，粘附在牙齿表面，通常集中在牙齿上与牙龈接触的区域。
清理牙石和牙垢的方法：
1. 牙石清理：牙石一般不能通过刷牙或漱口水清除。通常需要到牙医诊所使用专业的洁牙器械进行清理，包括超声波仪器和手动洁牙器械。这些器械可以去除牙石，并将牙齿表面光滑，防止牙菌斑进一步堆积。
2. 牙垢清理：牙垢可以通过正确刷牙和使用牙线进行清除。刷牙时应选择软毛刷，使用正确的刷牙技巧，每天早晚刷牙2-3分钟。同时，使用牙线可以去除牙齿间的食物残渣和牙垢。
定期到牙医诊所进行洁牙可以帮助清除牙石和牙垢，并确保牙齿健康。此外，保持健康的饮食习惯，减少含糖饮食的摄入，也有助于减少牙结石和牙菌斑的形成。