总结起来，要保持牙齿美白效果，需要注意口腔卫生，养成良好的饮食习惯，避免染色食物和饮料，定期洁牙和回访美容诊所进行保养和治疗。
要保持牙齿美白的长久效果，可以采取以下措施：
1. 避免色素进入牙齿：减少或避免饮用咖啡、红酒、浓茶等易染色的食物和饮料，戒烟，避免吸烟引起的牙齿变黄。
2. 定期刷牙：每天至少两次，使用含氟的牙膏刷牙，清除牙齿表面的污渍和食物残渣。
3. 使用美白牙膏：选择具有美白效果的牙膏，可以帮助保持牙齿的明亮度。
4. 使用漱口水：含氯己定漱口水等可以帮助去除牙齿上的色素和保持口腔清洁。
5. 定期洁牙：每半年或每年定期去牙医处进行洁牙，彻底清除牙周菌斑和牙石，保持牙齿健康。
6. 注意饮食习惯：多吃富含纤维和维生素C的水果和蔬菜，如苹果和胡萝卜，可以帮助清洁牙齿。
7. 注意咀嚼方式：避免使用牙齿咬硬物或咬嚼不当，以免损坏牙齿表面。
8. 定期回访美容诊所：根据牙医的建议，定期回访美容诊所进行保养或补充美白治疗。
总结起来，要保持牙齿美白效果，需要注意口腔卫生，养成良好的饮食习惯，避免染色食物和饮料，定期洁牙和回访美容诊所进行保养和治疗。