牙周病是一种口腔疾病，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动甚至脱落。综上所述，牙周病的自我治疗方法包括正确刷牙、使用牙线、漱口、控制饮食和压力、戒烟等。
牙周病是一种口腔疾病，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动甚至脱落。除了定期到口腔医生那里进行治疗外，以下是一些可自行进行的牙周病自我治疗方法及预防措施：
1. 正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次两分钟，使用软毛牙刷和牙膏。使用正确的刷牙技巧，包括使用小圆形的刷牙动作，轻柔地刷牙，不要用力过猛。
2. 使用牙线：每天使用牙线或牙线棒来清洁牙齿间的间隙和牙龈线，以去除牙齿上的食物残渣和牙菌斑。
3. 漱口：使用抗菌牙膏或含氟漱口水来清洁口腔，以防止细菌滋生。
4. 控制饮食：避免食用过多含糖和粘性食物，这些食物容易滋生细菌并黏附在牙齿表面。
5. 停止吸烟：吸烟会导致口腔干燥并削弱免疫系统，增加患牙周病的风险。
6. 均衡饮食：摄入足够的维生素C和钙等对牙齿和牙龈健康有益的营养物质。
7. 佩戴义齿时保持卫生：如果佩戴义齿，要定期清洁和维护，避免生物膜滋生。
8. 控制压力：压力可能会影响免疫系统和牙龈健康，适当控制压力有助于预防牙周病。
综上所述，牙周病的自我治疗方法包括正确刷牙、使用牙线、漱口、控制饮食和压力、戒烟等。同时，定期向口腔医生咨询并接受治疗也是非常重要的。